Как да се справим със загубата на пари. Закони на паричната карма Как да оцелеем при кражба на пари съвети от психолог
Със сигурност много от нас поне веднъж са претърпели материални загуби. Нечий приятел е взел пари назаем за голяма покупка и след това е „забравил“ да ги върне или е започнал да твърди, че това е вашият доброволен подарък. Някой си загуби портфейла, в който беше цялата му заплата. И някой загуби добре платена работа. Нечий съпруг станал поръчител на приятелка, изтеглила заем, а след това била принудена да върне дълга на фалиралия неудачник. Нечий бизнес се провали. Никога не знаеш какво може да се случи! Но проблемът е, че в допълнение към финансовите загуби, има и емоционален спад, който пада върху човека, който е загубил пари. Той е буквално неспокоен и не знае как да се справи със загубата на пари.
Не е изненадващо, че хората скърбят за загубени пари, работа, апартаменти или коли. Ето защо: всяка загуба предизвиква естествена реакция – тъга. Опитайте се да си спомните състоянието си, когато сте загубили нещо. Може би е бил домашен любимец, връзка с любим човек, открадната кола или любимият ви проект на работа. Изпитвали ли сте някоя от тези емоции?
- Тъга
- Чувство за вина, самобичуване
- Безпокойство
- Чувствам се самотен
- Копнеж
- Социална самоизолация
- нервност
- Разсеяност
- Безсъние или сънливост
- Нарушения на апетита
Свикнали сме с идеята, че можем да изпитаме мъка само след смъртта на любим човек. Не сме склонни да признаваме чувствата си като тъга, когато загубим нещо различно от любим човек. Но когато става въпрос за финансови загуби, не става въпрос само за пари. Не би било толкова емоционално вредно за нас, ако бяха загубени само пари. Понасяме други загуби заедно с внезапния спад на активите. Който? Нека поговорим за загубата на наистина значителна сума пари от светска гледна точка и да разгледаме някои примери за това как това може да повлияе на живота и плановете ви.
Какво може да бъде въздействието на голяма финансова загуба?
Планове за пенсиониране. Може да сте спестявали пари, така че няма да ви трябват при пенсиониране. Или да си купите къща по-близо до природата. Или отидете на дълго пътуване. И тогава по някакъв начин загубихте тези пари. Или са загубили работата си и сега са принудени да живеят с парите, които са искали да спестят.
Спестявания за образование на децата. Замисляли ли сте се, че вашите деца ще отидат да учат в друг град и сте искали да сте готови да ги подкрепяте финансово през годините на обучение. Или сте планирали да използвате платена форма на обучение.
Къща или апартамент. Може би сте теглили заеми, но сега не знаете как да ги платите и натрупаните лихви. Ще трябва ли да продадете дома си, за да се издължите на банката?
Социален статус. Някога сте били успешен високоплатен специалист, а сега сте безработна домакиня, която е принудена безпомощно да гледа как съпругът й, изтощен, сам се опитва да осигури семейството си и да плати ипотеката.
Начин на живот. Животът ви може да е бил много натоварен преди тази загуба. Добра храна, почивки в курорти или пътувания по света, купуване на подаръци за приятели и семейство... Голяма част от това, което изглеждаше само по себе си, сега стана недостъпно.
Житейски сценарий. Когато бяхте много млади, вие измислихте житейски сценарий за себе си. „Аз ще бъда лекар“. — Искам да работя с животни. — Ще стана актриса. С напредване на възрастта вие разширихте сценария си: „Ще получа добро образование, ще си намеря страхотна работа, ще се оженя и ще живея интересен, щастлив живот!“ Вероятно вашият сценарий не включва нещо като „Ще загубя всичките си спестявания на 50 години“ или „Ще поверя на някого всичките си пари, за да може да ги открадне от мен и аз ще бъда работи отново на 70 години." Или „Ще купя къщата на мечтите си, след което ще взема заеми и ще бъда принуден да я продам.“
Драстичните промени в живота ви и крахът на вашите мечти значително влошават емоциите, произтичащи от финансова загуба. Човек изпитва истинска скръб, не знае как да преживее загубата. Ситуацията се утежнява от факта, че въпреки цялото сходство на емоциите с тези на загубата на любим човек, все още има някои разлики:
- Възприемане на събитието от другите. Едно е да кажеш на някого, че майка ти е починала, но съвсем друго е да кажеш на някого, че си загубил пари, например в пирамида. Едва ли ще ви съчувстват. И като цяло обикновено не общуваме с приятели и познати по въпроси, свързани с парите. Така човекът остава сам с мъката си.
- Отказ да се признае скръбта. Обикновено тези, които са загубили пари, си мислят: „Не трябва да се чувствам толкова зле, колкото ако някой е умрял.“ Да, за щастие загубата на пари не е същата като смъртта на любим човек. Но не можете да обезцените чувствата си, не можете да ги закарате в себе си.
- Липса на социален ритуал за такава скръб. Имаме много ритуали, свързани със смъртта: погребения, събуждания, траур и др. Всичко това помага да преживеем смъртта на любим човек и да се адаптираме към свят, в който скъпият за нас човек вече не съществува. Но няма абсолютно нищо, което да ни помогне по някакъв начин да преживеем мъката от големи финансови загуби. И освен мъка, човек остава и с усещането за пълен крах на целия си живот.
Как да оцелеем и да процъфтяваме след финансови загуби
Първо, нека поговорим за това как да оцелеем при финансови загуби:- Позволете си да приемете загубата.
Позволете си да скърбите за това, което сте загубили. Вие наистина сте преживели загуба. Трябва да дадете воля на емоциите си - да плачете, да скърбите. Ако криете чувствата си и се правите, че нищо не се е случило, само ще увеличите стреса и ще претоварите нервната си система. Няма да отнеме много време да се разболеете!
Не се съпротивлявайте. Това не означава, че трябва да се откажете. Но това означава, че трябва да признаете, точно както сте признали емоциите си, че сте претърпели финансови загуби и положението ви се е влошило. Такова признание, за разлика от самоизмамата (те казват, че всичко ще бъде както преди ...), ще ви помогне да мислите и да действате конструктивно, за да коригирате ситуацията.
- Създайте и използвайте вашата система за поддръжка
говори. Да дадеш воля на чувствата си сам със себе си е едно, но да говориш за чувствата си с приятели е съвсем различно. Освен това трябва да говорите не толкова за самата загуба (какво и колко сте загубили), а за вашите емоции, които тази загуба предизвиква у вас. Това е много важно, защото е добър начин да обработите скръбта си и да не се заклещвате в нея.
- Променете гледната си точка
Помислете за предишните си трудности. Когато сте се сблъскали с тази загуба, може би сте си помислили, че това е най-лошото нещо, което може да ви се случи. Може би това е вярно. Но сигурно и преди сте срещали трудности в живота си, защото всеки човек е изправен пред много изпитания. Съгласете се, че предишните трудности не се разрешиха сами; трябваше да положите много усилия, за да ги преодолеете. Нека миналите ви победи ви дават смелост и ви служат като мотивация да преодолеете и това препятствие.
Не оставайте в миналото и не изпреварвайте себе си; помислете за днес. Това също не е лесно. Вашите мисли и притеснения за това какво ще ви се случи по-нататък са напълно разбираеми. Но вместо да размишлявате за миналото или да се паникьосвате за бъдещето, помислете какво се случва в момента. Дръжте мислите си заети с намирането на решение на проблема, вместо да оплаквате бъдещето си, помислете какво можете да направите днес. 
А сега - какво може да се направи за бъдещ просперитет:
- Вземете си поука Учете се от грешките си. Анализирайте къде сте направили грешния ход. Какво го е причинило? Може би решението, взето в този момент, е продиктувано от прекомерния ви фокус върху материалните ценности? Може би сте твърде доверчиви? Или може би просто са ви липсвали някои специфични знания? Направете изводи и вземете поука за себе си и оставете натрупания опит да ви помогне да избегнете подобни грешки в бъдеще.
- Намерете положителните страни. Песъчинката, която първоначално толкова дразни стридата, в крайна сметка се превръща в перла. Икономическите затруднения, които изпитвате в момента, могат да послужат като тласък за вашето развитие. Те могат да отворят очите ви за нови възможности, които са отворени пред вас и които не сте забелязвали преди.
Винаги можете да намерите позитиви, дори и в най-трудните моменти. След като се случи нещастие, отначало ни се струва, че нищо по-ужасно не може да се случи. Но ако използвате съветите, изброени по-горе, можете да откриете много нови неща: да видите нови начини за укрепване на благосъстоянието си, да придобиете нови знания и умения, да направите нещо, което не сте имали решителността да направите преди. Можете да разберете колко сме силни духом и значително да повишите самочувствието си. Най-накрая можем да научим колко важна е подкрепата на приятелите и колко хора наистина ни обичат.
- Предприемете действие Направете план, включващ всички възможни действия за възстановяване на възникналата финансова дупка. Действието ще ви помогне да видите бъдещите си перспективи и несигурността вече няма да ви тежи.
Как предпочитате да възприемете загубата си – като поражение или като нова възможност?
Всеки е губил пари поне веднъж: това може да е кражба, забрава или импулсивна, скъпа покупка. И всеки преживя тази загуба по свой начин. Сайтът научи как да подходи към този въпрос правилно и с минимална вреда за себе си от психолозите Светлана Морозова и Анета Орлова.
Психологът Светлана Морозова смята, че в съвременния свят парите често се превръщат в самоцел и това деформира житейските цели и, като следствие, качеството на живот на човека. Защото по същество те са просто ресурс, който човек може да използва за постигане на някакви цели. Веднага щом човек престане да възприема парите като ресурс, идеята за финансово благополучие става самодостатъчна за него. И как човек определя значението на парите за себе си, определя отношението му към загубата им.
Всичко, което имам
Ако притежаването на пари е самоцел, тогава загубата на голяма сума (независимо от причините: кражба или нерационално харчене) ще предизвика силни преживявания, сравними по сила с емоциите от загубата на важен предмет в живота. Човекът ще изпита силно чувство на страх, ще отрече случилото се, ще изпадне в отчаяние и ще се почувства като в безнадеждна ситуация. Но същността на преживяното не е страданието, а преосмислянето и разбирането на случилите се събития. Следователно човек, който е претърпял загуба, става способен да оцени по различен начин действията или решенията си. Това означава, че следващия път ще бъде по-внимателен.
Възобновяеми ресурси
Няма нужда да се нервирате: стресът може да остави много по-силно отрицателно въздействие от загубата на определена сума пари
Ако парите се разглеждат като ресурс, тогава обективната оценка на ситуацията ще помогне да се преживее загубата. Първо трябва просто да преброите до десет (това ще ви помогне да се успокоите) и да разрешите ситуацията, съветва Светлана Морозова.
Първо, всеки ресурс може да бъде попълнен: ако сте успели да спечелите пари преди днес, тогава можете да продължите да печелите пари в бъдеще. Второ, трябва да се приеме ситуацията. Ако нищо не може да се промени и върне, остава само да продължим напред. Психологът Анета Оролова също съветва да се успокоите и да разберете, че няма нужда да се нервирате: в крайна сметка стресът може да остави много по-силен негативен отпечатък от загубата на определена сума пари.
трето, в нашите собствени сили е да гарантираме, че тази ситуация няма да се повтори в бъдеще. Обещайте си, че следващия път ще бъдете по-внимателни, че ще мислите за скъпа покупка няколко дни (купувайте артикул само ако мислите няколко дни, че наистина имате нужда от него). След това ще трябва само да ограничите комуникацията, дадена на себе си.
Светлана Морозова
Практикуващ психолог с допълнителна специализация „социален педагог”, дипломиран психолог-консултант. Завършва Института по специална педагогика и психология на името на. Раул Валенберг. Автор на редица публикации по различни проблеми на превантивната медицина. Практикува от 5 години.
Води частна практика.
Анета Орлова
Психолог, кандидат на социологическите науки.
Ръководител на Школата по междуличностни отношения.
Писател, телевизионен и радио водещ, чест гост в телевизионни програми и експерт по списания.
Трудна ситуация
Ако попаднете в кризисна ситуация (например, загубили сте голяма сума пари, предназначена за операция), не се страхувайте да помолите другите за помощ. Важно е да не се отдавате на скръбта и да помните, че такава възможност винаги съществува. Във всяка ситуация ще има хора, готови да ви помогнат (приятели, роднини, колеги, а понякога и напълно непознати).
Загуба
Всички хора са загубили нещо в даден момент. Така че, ако попаднете в подобна ситуация, не се спирайте на нея, а се опитайте да я погледнете по различен начин, съветва Анета Орлова. Например, има мнение, че загубата обещава голяма печалба в бъдеще. Нека наречем това закон за баланса на човечеството. Не напразно казваме, че ястията бият за щастие.
Истински истории
надежда:„Кучето на моя приятел се разболя много. Кучето страда много и изисква скъпо лечение. Той беше настанен в специална детска стая, която струваше невероятни суми пари за онова време.
Ако не съм купил нищо с тези пари, значи нямам нужда от тях!
Семейството трудно ги набавило, но той не се отказал от битката за живота на любимците си. Година по-късно кучето се възстанови, наддаде на тегло и сега редовно става баща. Семейството продава кученца и не съжалява, че в даден момент е трябвало значително да намалят разходите, за да помогнат на кучето да се възстанови.“
вяра:„Моя приятелка наскоро беше в Единбург и купи на съпруга си много скъп пуловер от ангора. Тя дълго се втурна из магазина със сантиметър: измерваше дължината на ръкава, деколтето... След това трябваше да сложи всички покупки върху себе си, защото авиокомпанията имаше строги ограничения за теглото на багажа. И след всички тези изпитания пуловерът не стана - оказа се много по-голям от необходимото. Приятелката не се разстрои много: сега тя имаше причина да посети града, който харесваше със съпруга си.
Марина:„Преди няколко месеца ми откраднаха 6000 рубли. Изваден от портфейл в голям търговски център. Освен това крадецът извадил пари от портфейла и ги върнал обратно в чантата. Бях невероятно щастлив от това обстоятелство, тъй като все още имах банковата си карта! В него бяха останали само 300 рубли, но успях да ги изтегля и да се прибера вкъщи. Не бях особено разстроен, защото съм убеден, че е безсмислено да страдам за загуба на пари. В крайна сметка винаги можете да ги спечелите отново! И ако не съм купил нищо с тези пари, това означава, че нямам нужда от тях. Но както и да е, сега наблюдавам чантата си по-внимателно. И не държа парите заедно, а ги слагам в различни джобове.
Понякога хората са изправени пред финансови загуби. Причината за това може да е внезапно уволнение, кражба на имущество или бизнес провали. Разбира се, може да е жалко внезапно да загубите източник на благополучие или да се разделите с голяма сума пари. Но намерете силата и светската мъдрост да се примирите със загубата и да продължите напред.
Загубата на голяма сума пари може да ви накара да загубите чувството си за стабилност и увереност в бъдещето. Например, имали сте определени планове за вашите спестявания, но сега те са изчезнали и не знаете как да се измъкнете.
Финансовите неуспехи могат да причинят много стрес на някой, който е загубил пари и да повлияят не само на настроението ви, но и на здравето ви. Съгласете се, че поради финансови неуспехиНе трябва да рискувате най-ценното нещо, което имате - вашето благополучие.
Освободете емоциите си
Не дръжте негативните емоции в себе си. Ако се чувствате зле, плачете. Добре е, ако имате добър приятел или роднина, на когото можете да се оплачете. Говорете с любим човек, ще се почувствате по-добре.
ЩЕ БЪДЕ ЧУДЕСНО АКО УСПЕЕТЕ ДА СЪБЕРЕТЕ ГРУПА ЗА ПОДКРЕПА ОТ ИСТИНСКИ ПРИЯТЕЛИ, КОИТО ЩЕ ВИ ПОДКРЕПЯТ В ТРУДНИ МОМЕНТИ
Успокой се
Опитайте се да оцените обективно мащаба на бедствието. Може би преувеличавате и всъщност всичко не е толкова лошо. Ако не можете да повлияете на събитията, които нахлуват в ежедневието ви, тогава нямате друг избор, освен да се успокоите и да продължите с живота си.
НЯМА СМИСЪЛ ОТ СУТРИН ДО ВЕЧЕР ОТНОВО И ОТНОВО ДА ПРЕВЪРТАВАТЕ В ГЛАВАТА СИ ПОРЕДИЦА ОТ ТЪЖНИ СЪБИТИЯ И СЪЖАЛЕНИЯ. ДЪРПАЙТЕ СЕ
Вярвайте в собствените си способности и се насърчавайте. Спомнете си трудни ситуации, от които сте намерили изход. Спомените за вашите успехи ще ви дадат сила и ще ви помогнат да се справите със загубата на пари.
Преодолейте грешките си
Спокойно анализирайте събитията, довели до финансови загуби. Вашата задача е да разберете какви действия, принципи или възгледи трябва да коригирате, за да не получите такава тъжна картина в бъдеще.
След като разберете ясно какво сте направили грешно и какво бихте могли да направите по-добре, трябва да се почувствате по-добре. Скоро чувството на безпокойство ще премине.
Оптимизмът ще ви помогне да се справите с трудностите
Разбира се, това не е лесно, но все пак се опитайте да намерите позитивите в настоящата ситуация. Повярвайте ми, те определено съществуват, дори ако в момента не виждате какво добро е донесла загубата на пари. Може би без финансово нещастие събитията щяха да се развият по още по-лош сценарий и вашият ангел-пазител щеше да ви спаси от големи загуби.
Няма съмнение, че можете да излезете по-силен, по-мъдър, по-умен и дори по-богат, след като сте преживели загуба. Често рязкото влошаване на финансовото им състояние стимулира хората да предприемат действия, които не биха предприели в благоденствие. И тогава тези хора отново се изправят на краката си, намират себе си и намират истинското щастие.
Поемам инициатива
Разработете план за минимизиране на щетите, причинени от вашата финансова загуба. Намерете начин да защитите и увеличите оставащите си средства или намерете нов източник на доходи. Вижте ситуацията като възможност за подобряване. Съсредоточете се върху кариерата си или най-накрая решете да започнете собствен бизнес. Може би идеята да поемате финансов риск, докато губите пари, не ви изглежда много добра. Но понякога хората, след като са видели колко крехко може да бъде материалното благополучие, по-лесно се решават на дръзки стъпки.
Здравейте. дублъп!
Не искам да се повтарям. Много е казано и всичко, разбира се, е правилно. Нека само да кажа какво привлече вниманието ми в съобщението ви. Пишеш за това, което ти се е случило много емоционално, с нескрита болка, сякаш дори не е преживяна. И всички вие сте там. Но това е от една страна.
От друга страна. „Ще мога ли някога да стана същия силен, успешен, амбициозен...“ И тук не разбирам, трябва ли ви? Вие самият ли искате това? Ако искаха, нямаше да питат. И така някак се съмнявам в желанието ти. Мисля, че разбирам как се чувстваш сега и какво не искаш. Но не е достатъчно да не искаш нещо (да не искаш да си същата ЖЕРТВА, но кой тогава?). Важно е най-накрая да разбера какво искам?
Говорейки метафорично, представете си, че сте жадни (написахте тук). Предлагат ви избор от чай, кафе, бира, мляко... Но въпреки всички усилия на предлагащите (вашите психолози), не можете да получите удовлетворение. Жажда! И да, имате нужда от вода! Обикновена чиста вода. Но кой знае за това освен вас?
Ето защо, за да получа нещо, от което се нуждая, е важно да разбера от какво наистина се нуждая. Ако искаш да си силен, успешен, амбициозен, стани. Просто започнете, като решите какво имате предвид под тези понятия. Изглежда, че предишното им значение предизвиква у вас отдръпване и депресия. Решете какъв човек искате да бъдете (наистина искате, а не трябва), как искате да живеете. И работете с психолог по въпроса. Само тук, според мен, е важно да не забравяме, че първата цигулка в дуета сте вие и психологът! Когато се доверите на специалист (което аз насърчавам!), фокусирайте се върху себе си (досега изглежда, че сте били и търсите някой, който ще направи всичко за вас. Той ще направи най-доброто, но за себе си във вашата ситуация, защото той не си ти, уви!). ТЕЗИ. търсите вариант като с вашия „бизнес партньор“, само че със знак +. И това е другият край на същата пръчка. И крайностите са изпълнени. В най-добрия случай разочарование и търсене на друг специалист.
И по-нататък. Струва ми се, че наистина е време най-накрая да простиш, не че мароканецът, а на себе си. Прости ни, че си паднахме, че не разбрахме веднага истинските мотиви на човека. Това може да се случи на всеки. Вие не сте сами в това. Вие сте жена, която наистина искаше да се довери на мъж (в края на краищата този човек търсеше жена), а не просто бизнес жена. И това е нормално женско желание. Но, за съжаление, грешите. Случва се. И ако ВИЕ сте направили грешка, тогава ВИЕ можете да я поправите. Следващият път, когато сте жадни, няма да изпиете веднага това, което ви се предлага, но първо ще усетите дали имате нужда от него. И никакво бедствие! Благодаря на вашия учител за науката! Точно така подхождате.
Късмет! Ако планирате да смените психолога, моля свържете се с нас. Но има възможност да придобиете нови комуникационни преживявания, както преди.
Дори тези, които обикновено не изпитват финансови затруднения, понякога са поразени от мисълта, че нещата могат да вървят по-добре. Освен това: с възрастта притесненията за това стават все повече и в един момент мисълта, че „няма абсолютно никакви пари“ започва да съсипва живота.
И като правило не става въпрос за факта, че нямаме покрив над главите си или нямаме какво да ядем. През повечето време се тревожим за дребни проблеми, като липса на пари за почивка или нов телефон. Тези преживявания причиняват стрес, водят до здравословни проблеми и ви пречат да оцените трезво ситуацията и да предприемете разумни стъпки.
Този проблем има два компонента: психологически (стрес, от който не можем да се измъкнем, защото оставяме ситуацията да се развие) и финансов (нежелание или невъзможност за управление на семейния бюджет, липса на разумни спестявания и наличие на голям брой кредити) . Нека се занимаваме с тях поотделно.
Дисоциация: управление на стреса
Няма нищо лошо в стреса сам по себе си: той е естествена адаптивна реакция към променящите се условия на околната среда. Така че не трябва да го смятаме за проклятие на съвременната цивилизация: ние имаме силата да използваме енергията на стреса, за да постигнем собствените си цели. Техниката на дисоциация ще ви помогне да направите това.
Особено ефективно е, ако ви тревожат спомени за грешка, която сте направили. Същността на техниката е да си представите как изглежда текущата ситуация отвън. За това:
1. Намерете място, където никой няма да ви безпокои за 10-15 минути.
2. Седнете и заемете най-удобната, спокойна позиция.
3. Преразгледайте травматичния спомен. Представете си ситуацията като картина. Опитайте се да го направите възможно най-ярък.
4. Намерете в пространството, където е възникнала стресовата ситуация, точка, от която ви е удобно да гледате какво се случва отвън. Мислено се придвижете до тази точка. От него трябва да видите всичко, включително и себе си, отвън.
Редовното преодоляване на трудни преживявания ще ви помогне да развиете навика за автоматично управление на стреса.
5. Трансформирайте ситуацията така, че да престане да бъде травматична за вас. Запомнете тази снимка.
6. Припомнете си първоначалната травматична ситуация и си представете нова, трансформирана картина до нея. Започнете да местите въображението си от една картина към друга. Постепенно увеличавайте скоростта на преместване на погледа между две картини и я довеждайте до максимум. Отделете толкова време, колкото е необходимо за тази работа.
7. Отворете очи за 3-5 секунди, след това затворете очи, отпуснете се и останете в това състояние за 2-3 минути.
Поемете бавно, дълбоко въздух и отворете очи. Спомнете си първоначалната травматична ситуация и почувствайте как се е променило вашето отношение и състояние към нея. Редовната работа с „трудни“ преживявания ще ви помогне да развиете навика автоматично да управлявате стреса без участието на съзнанието и лесно да се освобождавате от негативните емоции. В резултат на това ще остане само преживяване без емоции, което носи само ползи.
5 принципа за постигане на целите
След като се научите да се справяте със стреса, можете да преминете към развиване на умение, което е в пресечната точка на финансови и психологически компоненти - умението за правилно поставяне на цели.
Когато говорим за нашите глобални цели (финансови, професионални, семейни), често се отдаваме на мечтания и главите ни са в облаците. Но само ясно определена цел може да бъде първата стъпка към превръщането на вашата мечта в реалност. Добре формулирана цел:
- помага да се съсредоточите върху постигането на това, което искате;
- служи като източник на вдъхновение, морална и физическа сила;
- ви позволява да определите кое е приоритетно и кое второстепенно;
- ви помага да вземате интелигентни решения по пътя към осъществяването на мечтите си.
Пет основни принципа ще ви помогнат да преминете от мисли и думи към действия:
1. Животът е под контрол.Ясно, ясно и кратко поставена цел дава възможност да се зададе правилната посока на движение.
2. Намиране на смисъла на съществуването.Въплъщението на ясно формулирани планове помага да направите живота интересен и разнообразен.
3. Придобиване на увереност.Поставянето на цел ви дава възможност да придобиете увереност в себе си и бъдещето си. Най-ефективният начин да направите това е да правите планове в писмен вид (важно е да се опитате да избягвате думата „не“ колкото е възможно повече) и да записвате тяхното изпълнение.
4. Трансформация на „невъзможното” във „възможно”.Ясно формулираната цел ви позволява да очертаете стъпки към нейното изпълнение, което значително увеличава шансовете за нейното изпълнение.
5. Придобиване на вяра в успеха.За да постигнете целта си, трябва не само да вярвате в резултата, но и да си представите, че той вече е постигнат.
Компетентно финансово управление
Прекарваме най-хубавите години от живота си на работа, но по някаква причина парите, които печелим с упорита работа, не винаги носят удоволствие или дори „се изплъзват през пръстите ни“. Ето какво можете да направите, за да избегнете това.
1. Водете записи на приходите и разходите
Когато знаете ясно къде отиват парите, това ви дава увереност в бъдещето. Можете да поддържате бюджет или в бележник или електронна таблица на Excel, или в специално приложение.
2. Научете се да спестявате
Редица техники ви позволяват да превърнете процеса на създаване на финансова въздушна възглавница в навик:
"10% от дохода."Когато получите някаква сума, отделете 10% от нея. Не можете да спестите 10% веднага? Започнете с поне 5%. Основното нещо е да започнете.
"Плюс 10."Започнете да спестявате: днес 10 рубли, утре – 10 рубли повече и т.н. За месец ще натрупате 4500 рубли, а за година – 54 600 рубли.
"Чаша кафе".Средно една чаша кафе струва 100 рубли. Заделяйте тази сума всеки ден, сякаш я харчите за чаша кафе. Можете да спестите 3000 рубли на месец, 36 000 рубли на година.
3. Инвестирайте
След като създадете минимална предпазна възглавница (месечни разходи x 3), можете да започнете да инвестирате. Инструментите могат да бъдат различни: банков депозит, облигации, акции, взаимни фондове, задължителна медицинска застраховка (неразпределена метална сметка), IIS (индивидуална инвестиционна сметка), недвижими имоти.
4. Научете се да спестявате
Да направите това не е толкова трудно, колкото изглежда:
- прегледайте разходите за жилищни и комунални услуги: купете енергоспестяващи крушки, инсталирайте измервателни уреди, заредете напълно пералнята;
- отървете се от лошите навици и импулсивните покупки - това ще запази здравето ви и ще спести значителни суми пари;
- не задлъжнявайте и не взимайте заеми, освен при крайна необходимост.
И едно последно нещо. Оценете финансовото си състояние днес: наистина ли всичко е толкова лошо или много от проблемите са пресилени? Запомнете и запишете какво сте постигнали до момента. Избройте всичко, дори на пръв поглед незначителни факти. Бъдете благодарни на себе си за всичко, което сте успели да постигнете. Чувствайте се свободни да се чувствате успешни - това ще ви даде ентусиазъм и ще ви даде решителност да предприемете действия, да получите финансова свобода и да спрете да се тревожите за парите.
За авторите
– финансов консултант, бизнес треньор, експерт по проекти "Финансово здраве", консултант-методолог на проекта на Министерството на финансите на Руската федерация.
– психолог, обучител, полиграфист, профайлър, специалист по използване на скрити човешки способности в бизнеса и личния живот.